Частное взвешивание помогает избавиться от лишнего веса
Калифорнийские учёные из университета Дьюка провели эксперимент, в котором участвовали 47 добровольцев. Каждый из участников давно хотел, но не мог сбросить лишний вес. Специалисты разделили людей на две группы и ввели для них одинаковую диету. Соблюдая её, половина участников взвешивалась несколько раз в день, вторая половина подходила к весам редко, от случая к случаю. Выяснилось, что ежедневное взвешивание помогает быстрее сжигать калории и приводить себя в форму. Добровольцы, которые не часто контролировали массу тела, сбросили на несколько килограмм меньше, чем другая группа.
Поделиться
