Диетологи опровергли пользу трёхразового питания

Принято считать, что полноценное трёхразовое питание – залог здоровой и счастливой жизни. Оно приравнивается к хорошему ночному и дневному сну и ежедневному позитивному настроению. Недавно специалисты выяснили, что польза трёхразового потребления пищи не доказана, а вопрос его преимущества над двухразовым или одноразовым употреблением пищи остаётся открытым и весьма спорным. Учёные и врачи–диетологи не имеют никаких доказательств того факта, что только за три раза организм обеспечивает себя необходимыми витаминами и нужным энергетическим запасом. Специалисты советуют потреблять овощи и фрукты в том количестве, как того требует организм, независимо от количества подходов.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com