Регулярное употребление пищи увеличивает жизнь
Учёные установили, что продолжительность жизни зависит от распорядка дня человека. Важным моментом является режим приёма пищи. Специалисты провели эксперимент на насекомых. Они разделили их на две группы. Первую группу кормили с утра и до шести вечера. Вторые насекомые были не ограничены во времени приёма пищи. Оказывается, приём пищи в определённое время улучшает фигуру и является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Плотный завтрак и лёгкий ужин, происходящие регулярно в одно время – самый правильный вариант питания. Такое расписание помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови. Между завтраком и ужином диетологи рекомендуют перекусывать фруктами 4–5 раз.
Поделиться
