Нужно ли мне принимать витамины, если я чувствую себя неплохо?
Каждый из нас хоть раз задумывался о том, стоит ли принимать витамины. Так как же это узнать? Просто взгляните на себя со стороны. Если ваши ногти стали ломкими, волосы тусклыми и сухими, если начались проблемы с кожей и вы часто болеете, то скорее всего у вас гиповитаминоз. Так же недостаток витаминов может проявляться как снижение работоспособности, быстрая утомляемость, раздражительность. Врачи рекомендуют принимать поливитаминные препараты с целью профилактики курсами по 1-2 месяца 2-3 раза в год. Принимать витамины рекомендуется:
-при нерегулярном, несбалансированном питании;
-при беременности;
-при повышенной физической нагрузке;
-в послеоперационный период;
-в период болезни и выздоровления;
-детям в период начала учебного года;
-людям с хроническими заболеваниями.
В любом случае, перед тем, как начать принимать витамины, необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать комплекс, подходящий именно вам.
