6 поводов выйти на улицу и побежать
Бег задействует практически все мышцы организма, а так же является отличной тренировкой для дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
- Психологи утверждают,что люди, занимающиеся бегом меньше подвержены воздействию стресса и неблагоприятных психологических факторов.
- Бег помогает контролировать вес. Во время регулярных пробежек сжигаются лишние калории.
- Бег оказывает благоприятное воздействие на иммунитет и центральную нервную систему человека.
- Бегом можно заниматься абсолютно бесплатно, ведь улицы и парки доступны каждому.
- Регулярные занятия бегом не только помогут привести себя в форму, но и повысят самооценку.
- Бег ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма путем повышенного потоотделения.
Поделиться
