«Совы» больше подвержены диабету, чем «жаворонки»
Ученые выяснили, что у людей, которые тяжело и неохотно встают по утрам, чаще развивается диабет. Ученые из Южной Кореи выяснили, что «совы» чаще сталкиваются с диабетом, чем «жаворонки». Это соотношение сохраняется даже в тех случаях, когда люди получают одинаковое количество сна.Исследователи пришли к выводу, что привычка поздно ложится спать приводит к нехватке сна, его низкому качеству и употреблению пищи в неподходящее время, что вызывает метаболические изменения.
В рамках исследования было опрошено 1 620 человек в возрасте от 47 до 59 лет. Изучались их качество сна, образ жизни, уровень физических нагрузок, а также циклы сна и пробуждения. У всех добровольцев также брали анализы крови для оценки метаболического здоровья и количества жира в организме. 480 человек были классифицированы, как чистые «жаворонки», а у 95 обнаружили все признаки «сов». Оказалось, что именно в этой группе риск развития диабета наиболее высок. Даже в тех случаях, когда «совы» были более молодыми, и количество сна не отличалось от такового у «жаворонков».
