Топ самых калорийных продуктов
Врачи–диетологи составили список самых калорийных продуктов, который будет полезен тем, кто следит за своим питанием и количеством калорий в рационе. Стоит отметить, что любой продукт содержит калории. Он может быть как натуральным, так и переработанным.
Самые калорийные продукты:
- подсолнечное масло
- маргарин
- баранина
- свинина
- бекон
- грецкие орехи
- гречка
- твердые сыры
- икра лососевая
- авокадо
- пирожные
- копченые колбасы
- фаст-фуд
Наиболее опасны высококалорийные продукты для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы или ожирением. Естественно, вовсе отказаться от высококалорийных продуктов нельзя. Однако можно существенно снизить их потребление или заменить некоторые продукты менее вредными. Например, вместо жирного куска свинины можно взять постную телятину, а майонез стоит заменить натуральным йогуртом с капелькой горчицы. Вместо выпечки употребляйте мед или горький шоколад.
Подобные изменения в рационе приведут к улучшению здоровья и снижению риска таких заболеваний, как инфаркты и инсульты.
