Посменный график работы вызывает хроническую бессонницу
Американские ученые установили, что посменный рабочий график вызывает расстройство сна, а также снижает работоспособность и приводит к депрессиям.
Чтобы заявить об этом во всеуслышание, исследователям пришлось провести эксперимент с участием 34 человек, как раз имеющих указанный рабочий график. У 26 из них врачи диагностировали различные расстройства, пишет Science World Report.
Посменный график работы резко меняет ход биологических часов человека: время его работы теперь выпадает то, которое раньше он проводил лежа в постели. А сокращение общего количества часов, выделяемых на сон, позже выливается в излишнюю сонливость или бессонницу.
У человека с хронической бессонницей резко снижаются продуктивность работы и когнитивные функции. Вместе с тем, эксперты подчеркивают: сонливость и усталость абсолютно разные вещи, пишет rrnews.ru. Первая – патологическое состояние, приводящее к проблемам с психическим и физическим здоровьем.
