Учёные не советуют исключать из рациона любимые продукты во время диеты
О том, что во время диеты не стоит лишать себя удовольствия употреблять в пищу любимые продукты, заявили ученые из Университета Пенсильвании.
Исследователи провели опрос, участниками которого стали люди, похудевшие в результате строгой диеты. Оказалось, что большинство из них быстро набрали потерянные килограммы, потому что стали есть слишком много жирного и сладкого.
Чтобы избежать этого впоследствии, специалисты советуют во время диеты не отказывать себе в шоколаде и «вредных» углеводах, но соблюдать чувство меры и придерживаться строго допустимого количества этих продуктов.
Поделиться
