Бразильские учёные разработали упражнения для борьбы с храпом
Комплекс упражнений для рта и языка, которые помогут бороться с храпом, разработали бразильские ученые во главе с Джеральдо Лоренци-Филхо.
Уменьшить храм можно, выполнив следующие действия. Сначала нажать кончиком языка на верхнее нёбо. Затем, закинув язык назад, посасывать его против верхнего неба и, наконец, держа кончик языка прижатым к небу, громко и четко проговаривать звук «а».
Как показало исследование, после выполнения упражнений частота храма снижается на 36%, а его общая интенсивность – на 59%.
Поделиться
