Эмоции мешают людям питаться правильно
В чем причина того, что большинство людей избегают правильного питания, выяснили учёные из Университета Баффало. Результаты исследований обнародованы в журнале Journal of Health Psychology.
Экспериментальным путем было установлено, что человеком, решившем соблюдать диету, руководят, как правило, эмоции и чувства, а не рациональные доводы. Именно поэтому многие планируют упорядочить свой рацион, но быстро бросают эту затею. Человек понимает, что ему нужно отказаться, например, от любимых сладостей, но не может выдержать эмоциональной нагрузки.
Поэтому учёные подчеркивают, что, начиная правильно питаться, следует отдавать предпочтение продуктам, которые вызывают удовольствие и положительные эмоции.
Поделиться
