Избавиться от стресса помогут черника и молоко
Вкусный и полезный способ избавиться от стресса обнаружили индийские учёные, сообщает The Times of India.
По их мнению, сгладить проявления депрессии и успокоить нервную систему позволяет всего два стакана молока в день, выпитые утром и вечером. От стресса также спасает черника. Эта ягода богата веществами, которые особенно необходимы организму в неспокойный период — витамином С и антиоксидантами.
Кроме того, в периоды депрессии специалисты советуют кушать больше свежих фруктов и баловать себя миндалем, богатым витаминами E и B2.
Поделиться
