Чем меньше человек спит, тем больше он ест — ученые
Научные сотрудники Университета Небраски (США) считают, что дефицит сна приводит к росту объема потребляемых калорий, что в последствии грозит ожирением и сахарным диабетом 2-го типа.
Ученые объясняют этот тем, что в уставшем организме гормоны, контролирующие уровень аппетита, выходят из-под контроля. Например, понижается уровень лептина, который посылает в мозг сигналы о насыщении жировых клеток. Кроме того, уставшие люди более подвержены стресса, а они в свою очередь приводят к соблазну съесть что-нибудь вкусное, пишет medotvet.com.
С результатам исследования, проведенного Алиссой Ландал (Alyssa Lundahl) и Тимоти Д. Нельсоном (Timothy D Nelson) можно ознакомиться в Journal of Health Psychology.
Поделиться
