Сон нагишом полезен для здоровья

Доктор из Великобритании Сара Брюер призывает забыть про фланелевые пижамы и ночные сорочки, и ложиться спать абсолютно свободными от одежды.

Согласно результатам исследования американского Национального фонда сна, каждый третий взрослый человек спит голышом. Среди мужчин таких 27%, среди женщин —  пятая часть.

По словам Сары Брюер, сон без одежды помогает регулировать температуру тела, что обеспечивает более скорое засыпание и наилучшее качество сна.

Сообщается также, что женщины, которые спят нагишом, реже страдают от дрожжевых инфекций, а мужчины — менее склонны к грибковым инфекциям в паху. Более того, «голый» сон помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона в организме представителей обоих полов, пишет healthvesti.com.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com