Прыжки на батуте лучше бега подходят для сжигания жира
10 минут прыжков на батуте могут заменить 30 минут бега по количеству сожженных калорий.
Такое заявление сделали специалисты NASA, долгое время пытавшиеся решить проблему полноценной мышечный атрофии у космонавтов. Оказалось, что астронавтам, которые возвращаются после длительного пребывания в космосе, помогают мини-батуты. Прыжки на них с одной стороны не подвергают ослабшие мышцы большому риску перенапряжения суставов, а с другой – полноценно распределяют нагрузку по телу, тогда как бег обеспечивает усиленное давление на лодыжки.
Исследователи утверждают, что использование батута вместо бега на 80% снижает воздействие на конечности человека, что сокращает риск травм суставов и кости, пишет health.mail.ru.
Поделиться
