Хороший сон повысит удовлетворенность работой

Крепкий здоровый сон каждую ночь может улучшить качество жизни путем уменьшения стресса, испытываемого на работе, и минимизации негативного отношения к ней.

Исследование на эту тему провел профессор Каролинского института в Стокгольме (Швеция) Torbjorn Akerstedt. Вместе со своими коллегами в период с 2008 по 2010 год он анализировал данные 4827 добровольцев обоего пола со средним возрастом 48 лет. Среди них было 2655 женщин и 2171 мужчина, пишет vashaspina.ru.

Результаты анализа показали, что чем требовательнее к участникам исследования на работе относилось начальство, тем сильнее у них наблюдалось нарушение сна.

Ученые предполагают, что нужно действовать от обратного: вылечив проблемы со сном можно улучшить удовлетворенность работой.

Подробнее об исследовании можно прочитать в журнале Sleep.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com