Прогулки на свежем воздухе могут защитить от депрессии
Для профилактики депрессии, а также для борьбы с её первыми симптомами специалисты из Стэнфордского университета советуют чаще гулять на природе, сообщает The Daily Mail.
Участниками эксперимента стали около 40 человек: одни полтора часа провели на природе, а другие – гуляли по городу.
После прогулки у тех участников, которые провели время за городом, стало меньше навязчивых и негативных мыслей – вечных спутников психических расстройств. Положительный эффект подтвердился при МРТ – активность областей мозга, связанных с риском психических заболеваний, у гулявших на природе была заметно ниже, чем у остальных.
Поделиться
