Пять разгрузочных дней в месяц замедлят старость
Чтобы улучшить свое самочувствие не обязательно сидеть на диетах целый месяц.
Устройте себе всего 5 разгрузочных дней. Этого вполне достаточно, чтобы замедлить старение организма и сохранить здоровье, говорят научные сотрудники университета Южной Калифорнии. Они провели эксперимент на лабораторных грызунах.
Во время исследования животные питались обычной едой без ограничения, но 5 дней в месяц их потребление калорий сокращалось на 34-54% от обычного. Такой режим питания способствовал улучшению когнитивных способностей и памяти, f а также стимуляции работы сердечно-сосудистой системы грызунов. Кроме того, он снизил риск развития некоторых заболеваний, таких как рак или сахарный диабет.
Позже медики провели тот же эксперимент, но уже с участием людей. Его результаты подтвердили пользу пятидневной разгрузки организма world.fedpress.ru.
