Лишний жир на талии появляется у тех, кто мало спит
Люди, которые недостаточно времени уделяют сну, постоянно хотят есть, а значит рискуют набрать лишний вес.
Об этом заявили шведские ученые, которые провели эксперимент с участием 14 добровольцев. В первую ночь им дали возможность выспаться, а вот уже во вторую попросили недоспать несколько часов. При этом каждое утро участники эксперимента, плотно позавтракав, отправлялись в магазин за продуктами.
Отследив покупки испытуемых, ученые констатировали, что в те дни, когда люди не высыпались, они покупали на 18% больше продуктов, чем когда их отдых был полноценным. К тому же, в их покупках было отмечено на 9% больше продуктов с высоким содержанием калорий, пишет planet-today.ru.
Поделиться
