Поздний ужин может вызвать утреннюю тошноту
Австралийский доктор Брайан Мортон убежден, что утренняя тошнота бывает не только у беременных.
Нередко к плохому самочувствию по утрам приводит слишком сытный и поздний ужин. Люди, которые любят поесть непосредственно перед сном, по утрам зачастую страдают от учащенного сердцебиения, слабости, горечи во рту и тошноты. В идеале последний прием пищи должен опережать сон как минимум на два-три часа.
Если вы всё же поужинали поздно, медики советуют следить за тем, чтобы голова во время сна была расположена как можно выше на подушке – это облегчит процесс пищеварения.
Поделиться
