Учёные: дневная норма калорий больше, чем принято считать
По мнению специалистов, дневная норма употребляемых калорий значительно больше, чем принято считать, сообщает портал Рlanet-today.ru.
На сегодняшний день считается, что в сутки женщины должны потреблять в норме 2000 калорий, а мужчины – 2500. Однако группа ученых считает, что указанная норма должна быть на 16% больше (то есть на 320-400 калорий). Эти же ученые считают, что слишком сильно ограничивать себя в еде не стоит, поскольку многие калорийные продукты (например, сыр, масло, молоко) очень полезны для здоровья, и их отсутствие может быть чревато дефицитом питательных веществ.
Поделиться
