Подсчет калорий редко помогает похудеть

По мнению американского профессора диетологии Барбары Роллс, подсчет калорий не играет большой роли в борьбе с лишними килограммами.

Так, например, можно съесть яблоко или конфету, число калорий в которых эквивалентно, однако же конфета вовсе не поможет избавиться от лишнего веса. Гораздо лучше отдавать предпочтение здоровой и растительной пищей, есть меньше тяжелого жирного мяса и соли, и тогда результат будет заметен, а подсчет калорий будет излишним. Во время диеты очень важно пить больше жидкости и употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, подчеркивает профессор Роллс.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com