Сделать диету эффективной поможет обычная вода
По мнению специалистов, вода играет ключевую роль в избавлении от лишних килограммов, сообщает издание The Daily Mail.
В рамках эксперимента ученые наблюдали за 84 добровольцами, которые пытались похудеть в течение трех месяцев. Одни из них за полчаса до еды выпивали по пол литра воды, а другие просто представляли, что сыты. По истечении 12 недель оказалось, что те участники, которые пили перед едой воду, похудели в среднем на 1,3 килограмма больше всех остальных. Особенно заметен результат был у тех, кто пил перед каждым приемом пищи.
Поделиться
