Ежедневные пешие прогулки продлевают жизнь на 7 лет
Немецкие ученые представили результаты своего исследования на конгрессе Европейского сообщества кардиологов.
В рамках эксперимента специалисты наблюдали за мужчинами и женщинами в возрасте от 30 до 60 лет, которые в прошлом регулярно занимались спортом. В течение года ученые отслеживали ключевые маркеры старения в крови. После полугода ежедневных 25-минутных прогулок были зафиксированы положительные изменения, свидетельствующие о восстановлении ДНК.
Ученые подсчитали, что ежедневные прогулки способны продлить жизнь в среднем на 7 лет.
Поделиться
