Мужчины, которые спят менее 6 или более 10 часов, страдают от воспалений

Ученые из Университета Восточной Финляндии первыми в мире проанализировали связь между длительностью сна и концентрацией микроэлементов, таких как медь, в сыворотке крови человека.

Как сообщает vashaspina.ru, участие в эксперимент приняли 2682 мужчины среднего возраста. Исследователи установили, что оптимальное время ночного отдыха для испытуемых — 7- 8 часов. Те же добровольцы, спящие менее 6 или более 10 часов входили в группу риска низкосортных воспалений, которые обычно бывают у людей, страдающих от избыточного веса, депрессии и диабета.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com