Вишнёвый сок помогает при бессоннице и хронической усталости

Всего два стакана вишнёвого сока в утренние и вечерние часы увеличивают продолжительность сна на 1,5 часа. В этом напитке содержится гормон мелатонин, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Также вишнёвый эликсир преумножает количество триптофана – аминокислоты, которая помогает крепко и быстро засыпать.

Врачи рекомендуют каждый день в течение недели выпивать два стакана сока для профилактики бессонницы, усталости и стрессов. Такая оптимальная доза увеличит качество и количество сна на 90 минут.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com