Употребление более 50 грамм сахара в день ведёт к ожирению
Всемирная организация здравоохранения предупреждает сладкоежек: употребление сахара более 50 грамм в день ведёт к ожирению. Также медики отмечают, что попадая в организм, сахар разрушает зубную эмаль и вызывает кариес и пульпит. Учёные не рекомендуют злоупотреблять газированными напитками, пирожными и сладкими сиропами. Нормой потребления сахара считается 10% от числа усвоившихся в день калорий. Это около 12 ложек.
В странах Северной и Южной Америки дневные сахарные дозы превышают установленные ВОЗ нормы в несколько раз.
Поделиться
