Разгрузочный день помогает нормализовать восстановить гармонию с собой
Считается, что разгрузочные дни – отличные способ выведения шлаков из организма и поддержание фигуры в форме. Диетологи советуют устраивать разгрузочные дни 1 раз в неделю, а так же после обильного застолья. Лучше всего отвести для этого выходной день, поскольку количество калорий в организме будет ниже обычного, и вы можете почувствовать недостаток сил. Проведите разгрузочный день в спокойствии и гармонии с собой. В настоящее время наиболее популярны разгрузочные дни на кефире, яблоках, гречке, арбузе. Какой из них выбрать – решать вам. И помните, что все хорошо в меру!
Поделиться
