6 советов для гигиены голосовых связок

16 апреля в России отмечается Международный день голоса. Для того, чтобы голос всегда был здоровым, звонким и выразительным, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила гигиены голосовых связок.1. Соблюдайте нейтральный голосовой режим. Старайтесь в течение длительного времени не разговаривать слишком громко, с надрывом, или, напротив, слишком тихо, используя только шёпот.

2. Не курите, а алкоголь употребляйте редко и в умеренных количествах.

3. В помещении контролируйте влажность воздуха. Регулярно проводите влажную уборку.

4. Старайтесь не контактировать с вредными химическими веществами.

5. Не употребляйте холодные напитки и напитки со льдом.

6. Вовремя лечите ОРЗ и простуду.

 

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com