6 советов для гигиены голосовых связок
16 апреля в России отмечается Международный день голоса. Для того, чтобы голос всегда был здоровым, звонким и выразительным, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила гигиены голосовых связок.1. Соблюдайте нейтральный голосовой режим. Старайтесь в течение длительного времени не разговаривать слишком громко, с надрывом, или, напротив, слишком тихо, используя только шёпот.
2. Не курите, а алкоголь употребляйте редко и в умеренных количествах.
3. В помещении контролируйте влажность воздуха. Регулярно проводите влажную уборку.
4. Старайтесь не контактировать с вредными химическими веществами.
5. Не употребляйте холодные напитки и напитки со льдом.
6. Вовремя лечите ОРЗ и простуду.