7 советов, как решить проблему с подростковым акне
Примерно в 13-14 лет большинство подростков сталкиваются с такой неприятностью как акне. Чаще всего это происходит на фоне перестройки гормонального фона организма. Дерматологи выделяют несколько действенных советов, как бороться с подростковыми прыщами.
1. К решению проблемы нужно подойти комплексно. Использование только наружных средств результата не даст.
2. Прежде всего нужно регулярно очищать кожу щадящими средствами. Кожа после умывания не должна быть сухой, средство для умывания не должно вызывать раздражения.
3. Необходимо пересмотреть свое питание. Старайтесь увеличить количество овощей и фруктов, употребляемых в пищу и снизить потребление сладкого, острого, копченого.
4. Высыпайтесь! Сон должен длиться не менее 8 часов в сутки.
5. Избегайте стрессовых ситуаций. Любое переживание отражается на здоровье, может привести к гормональному сбою и ухудшить ситуацию.
6. Найдите несколько простых народных рецептов. Это могут быть маски, компрессы или отвары на основе натуральных компонентов.
7. Если перечисленные средства вам не помогут, обратитесь к врачу, который сделает обследование организма и назначит комплексное лечение.
