Чем полезен йогурт
Йогурт является кисломолочным продуктом и в настоящее время пользуется большой популярностью как среди взрослых, так и среди детей. Конечно нужно помнить о том, что польза йогурта заключается не в добавках и красителях, а в бифидобактериях, содержащихся в нем. Кроме того йогурты содержат большое количество кальция и белка, что благоприятно сказывается на здоровье костей и суставов. Люди, страдающие непереносимостью лактозы, могут заменить йогуртом молоко, потому что в йогурте лактозы в чистом виде просто нет. Йогурт способен замедлить процессы старения, это связано с молочной кислотой, входящий в его состав. Она способна уничтожать бактерии, которые вызывают процессы гниения в нашем организме. Йогурт можно назвать природным антибиотиком, потому что входящие в его состав вещества способны уничтожать опасные стрептококки, стафилококки и тифозные палочки.
Таким образом, йогурт это не только вкусно и быстро, но и полезно.
