Как принимать ванну с пользой
Как приятно порой после долгого рабочего дня погрузиться в теплую ванну, расслабиться и забыть о суете серых будней. Это помогает не только привести в порядок мысли, но и поправить здоровье.
Вот некоторые советы, которые помогут получить удовольствие и не навредить себе.
- Принимайте ванну не чаще одного раза в 3 дня, по 15-30 минут.
- Лучше всего делать это до еды или спустя 2 часа после еды.
- Перед принятием ванны лучше всего сходить в душ, чтобы очистить кажу от загрязнений и расширить поры. После чего нужно набрать ванну и медленно погрузиться в воду.
- Оптимальная температура воды для принятия ванны 37-38 градусов. В таких условиях происходит глубокое очищение кожи.
- Добавляйте в ванну морскую соль, эфирные масла или отвары.