Ученые признали «тихие часы» помехой для ночного сна у детей
Ученые из австралийского Технологического университета Квинсленда опубликовали результаты исследования, в ходе которого выяснили, что тихий час уменьшает продолжительность ночного сна.
Причем, что интересно, пагубное влияние обязательного послеобеденного сна сохраняется даже после того, как ребенок начинает спать только по ночам, пишет mixnews.lv.
В исследовании приняли участие 77 детей. Их разделили на две группы. Первую принудили лечь в кровать после обеда и спать более часа. Вторая группа проводила днем в постели менее 60 минут. В итоге время ночного сна у детей из первой группы стало в среднем на 24 минуты меньше, чем у детей из второй.
Ученые продолжили свои наблюдения, и каково же было их удивление, когда через год ни один из участвовавших в эксперименте детей не соблюдал «тихий час» более 2 дней в неделю. При этом разница в длительности ночного сна сохранилась.
