2 минуты ходьбы уменьшают риск преждевременной смерти на 1/3

Сотрудники Университета штата Юта (США) установили, что даже небольшой всплеск активности после часа пассивного времяпрепровождения положительно сказывается на человеческом здоровье.

Для того, что бы выяснить это, ученые провели масштабный эксперимент с участием около 3200 человек. Все они носили устройства, фиксирующие физическую активность. После трех лет исследований стал ясно, что если проводить 2 минуты на свежем воздухе каждый час, то можно снизить риск преждевременной смерти на 33%, пишет gazeta13.ru.

Напомним, что длительное сидение на одном месте грозит человеку многими проблемами со здоровьем. Например, такими, как сердечно-сосудистые заболевания или сахарный диабет.

 

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com