5 лучших рецептов коктейлей для похудения

Лишний вес, целлюлит, складки на коже так и норовят испортить настроение перед сезоном открытых купальников, коротких шортов и полупрозрачных сарафанов.

Что же делать, если у вас в арсенале имеется парочка таких вот некрасивых проблем? Избавиться от них очень красивым способом! И мы сейчас этому вас научим.

 

Что нужно знать о жиросжигающих коктейлях

Всем нам уже давно известно, что нужно и чего не нужно есть, чтобы сбросить лишний вес. Но что и как нужно пить? Не поверите, но выбор здесь очень велик и разнообразен. Используя различные овощи и фрукты, специи и приправы вы можете готовить себе вкуснейшие и полезнейшие напитки каждый день. Главное здесь — знать несколько важных правил:

  • Для приготовления жиросжигающего коктейля используйте ледяную воду, так как она окажет больший эффект на организм, и быстрее поможет ему избавиться от лишних калорий.
  • Если вы нацелены на то, чтобы убрать пару лишних кило, выбирайте нежирные кисломолочные продукты. Однако совсем обезжиренные вам тоже не подойдут. Из таких продуктов не усваивается белок, который необходим для правильного похудения.
  • Пейте коктейль сразу, как только приготовили.
  • До и после употребления коктейля не рекомендуется есть высококалорийные блюда
  • Коктейли для сжигания жира заменяют перекусы, а не дополняют их.
  • Ни один жиросжигающий коктейль не сможет помочь вашему организму избавиться от лишних килограммов, если вы не придерживаться здорового образа жизни.

 

Аюрведическая-кулинария.

Какие специи усилят эффект от коктейлей для похудения

Корица

Хотите вы этого или нет, но в ваш организм ежедневно попадает глюкоза. И дальше у нее есть два пути: она быть будет преобразована в энергию или отложится на ваших боках. Чтобы не допустить последнего, добавляйте в напитки молотую корицу.

Перец

Этот продукт содержит пиперин, который является отличным активатором обмена веществ в организме.

Кардамон

Делает ту же работу, что и перец, а еще активно и быстро сжигает калории, содержащиеся в жирах и углеводах.

 

ТОП-5 самых популярных рецептов жиросжигающих коктейлей

 

Коктейль из киви, лимона и свежей зелени

sinh-to-kiwi

Ингредиенты:

  • киви — 1 штука
  • лимон — 2 ломтика
  • петрушка без стебельков — 8 веточек
  • мята (листочки) — 7 веточек
  • вода — 100 миллилитров

Способ приготовления:

Очистите киви и порежьте на 2-4 части. Дольки лимона оставьте с цедрой. Петрушку и мяту освободите от стебельков. Смешайте все ингредиенты в блендере. По желанию добавьте капельку мёда.

 

Коктейль из киви с арбузом

maxresdefault

Ингредиенты:

  • киви — 2 штуки
  • арбузная мякоть — 200 грамм
  • лёд — 2 кубика

Способ приготовления:

Очищенные и порезанные на кусочки фрукты перемешайте в блендере. Коктейль нужно аккуратно вылить в высокий бокал и положить в полученную смесь лёд.

 

Коктейль с грейпфрутом и ананасом

9oboev.ru-34327

Инредиенты:

  • ананас — 4 колечка
  • грейпфрут — половина
  • мёд — чайная ложка
  • лёд

Способ приготовления:

Фрукты и мёд перемешайте в блендере, а в полученную смесь  добавьте немного воды. В полученный коктейль для свежести добавьте пару кусочков льда.

 

Грейпфрутово-лимонный коктейль с имбирем

Holly-Madison-Healthy-While-Pregnant-Green-Smoothie-Recipe-1024x782

Ингредиенты:

  • грейпфрут – 1 штука
  • лимон – 1 штука
  • имбирь – 50 грамм
  • мёд

Способ приготовления:

Грейпфрут очистите от кожицы и пленок, порежьте на кусочки, а имбирь – натерите на мелкой терке. С лимоном поступим как в предыдущих рецептах – не трогая цедру, режем его на небольшие кусочки. Полученные ингредиенты перемешиваем в блендере, добавляем мёд. Если напиток получится слишком густым, можно добавить немного воды.

 

Классический жиросжигающий коктейль из кефира

2 (2)

Ингредиенты:

  • кефир – 250 миллилитров
  • овсяные хлопья – 2 чайные ложки
  • огурец – 1 среднего размера
  • зелень – мята, укроп, имбирь или петрушка

Способ приготовления:

Лучше всего натереть огурец на мелкой терке, а затем вместе с другими ингредиентами взбить в блендере до однородной массы. При желании можно добавить лёд.

 

Острый коктейль из овощей

8553362_orig

Ингредиенты:

  • помидор – 1 штука
  • сельдерей – 2 штуки
  • красный перец – половина
  • зелень – по вкусу
  • лёд
  • морская соль — щепотка
  • острый соус –половина чайной ложки

Способ приготовления:

Все, что от вас потребуется, это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере. Наполните бокалы полученной вкусной и полезной массой и наслаждайтесь.

Поделиться
  • Опубликовать в twitter.com