Причиной усталости и головных болей часто оказывается обезвоживание
О полезных свойствах воды напоминают учёные из Королевского колледжа Лондона.
По их наблюдениям, многие люди начинают пить обезболивающие, пытаясь снять головную боль, а между тем, порой бывает достаточно просто выпить воды.
По словам профессора Тома Сандерса, вода играет важную роль в регуляции температуры тела, обеспечивает организм кислородом и другими питательными веществами, улучшает пищеварение, предотвращает запоры и обладает множеством других полезных свойств.
Для профилактики хронической усталости и головных болей взрослым рекомендуется выпивать около двух литров воды в день.