Витамин Е необходим для профилактики катаракты
По мнению учёных из медицинского колледжа Циндао, витамин Е в любом возрасте усиливает защитные функции глаз и служит прекрасным средством для профилактики катаракты.
Поэтому как молодым, так и пожилым людям специалисты рекомендуют ежедневно употреблять по 12 миллиграммов витамина. Как показали исследования, участниками которых стали 250 тысяч человек, большинство людей не соблюдают эту норму, а потому рискуют столкнуться с серьезными проблемами в пожилом возрасте.
Ежедневное употребление в среднем 7 миллиграммов витамина Е снижает риск катаракты на 27%.
Поделиться
