Здоровый сон помогает улучшить память
Научные специалисты из Исследовательского Института Скриппса в штате Флорида провели несколько исследований и доказали, что качество памяти и сон напрямую связаны друг с другом.
В процессе экспериментов над животными ученые выяснили, что во время сна у человека блокируются различные нервные окончания – в том числе те, которые отвечают за процесс стирания информации из памяти. Поэтому здоровый и крепкий сон способствует сохранению информации и снижает забывчивость, а также благотворно влияет на здоровье в целом.
Поделиться
