Белковая пища может защитить от ожирения
По мнению учёных из Университета Миссури, употребление продуктов из сои и пищи с высоким содержанием белка помогает снизить чувство голода и, как следствие, риск приобретения лишних килограммов.
Ранее учёные уже говорили о пользе белка для тех, кто желает держать под контролем вес. Теперь специалисты отмечают, что включение белковой пищи в рацион детей также полезно и поможет родителям защитить своё чадо от риска ожирения.
Специалисты советуют употреблять белковые и соевые продукты во второй половине дня – это поможет не переедать на ночь и обеспечит не только стройную фигуру, но и здоровый сон.
Поделиться
