Избавиться от мыслей о самоубийстве помогут овощи и фрукты
Регулярное употребление фруктов и овощей благоприятно влияет на психику и помогает снизить склонность к самоубийству, считают японские учёные из Национального центра здоровья.
В рамках исследования специалисты более восьми лет наблюдали за состоянием добровольцев. Одни из них регулярно кушали фрукты и овощи, другие – довольно редко. Оказалось, что те люди, которые ели овощи и в целом вели здоровый образ жизни, гораздо реже задумывались о суициде. Их меньше беспокоили мрачные мысли, стрессы, депрессии и другие болезненные состояния, связанные с психическим здоровьем.
Поделиться
