Спортсменам не стоит пить в отсутствие жажды
Последствия «водной интоксикации» гораздо страшнее, чем последствия обезвоживания, говорят специалисты.
Они настоятельно советует во время занятий спортом не пить лишнего, чтобы избежать опасного снижения уровня натрия в крови (гипонатриемии). Подробнее об этих последствиях написано в свежем номере Clinical Journal of Sport Medicine.
Вкратце же гипонатриемия («водная интоксикация») возникает когда почки перестают справляться с выведением излишков жидкости, полученной организмом во время физических нагрузок. Это приводит к падению концентрации ионов натрия в плазме крови и как следствие – нарушениям на клеточном уровне, пишет health.mail.ru. Такое состояние может наступить в течение суток после занятий спортом. Среди симптомов гипонатриемии – от головокружения и отечности до рвоты, головных болей и даже комы. Конечно же, если здесь не последует медицинское вмешательство, то через время последует летальный исход.
В пресс-релизе, посвященном публикации, говорится о по крайней мере 14 случаях гипонатриемии за последние годы.
