Чашка кофе перед походом в спортзал укрепит ваши ноги
Употребление кофе перед посещением спортзала повышает общую работоспособность организма и делает ноги более сильными, говорят американские ученые.
Они провели исследование, участники которого выпивали 2-3 чашки кофе, а затем выполняли ряд упражнений. Кофеин положительно влияо на работу мышц ног, при этом не оказывал абсолютно никакого эффекта на руки, пишет vashaspina.ru.
Также у участников эксперимента были отмечены сниженные болевые ощущения в ногах и руках после выполнения упражнений умеренного уровня интенсивности.
По заверению ведущего автора исследования доцента из Университета Оклахомы Кристофера Блэка, кофеин не может навредить здоровью людей с определенными заболеваниями сердца, максимум — немного участить пульс.
Подробнее об исследовании можно прочитать в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise.
