Ежедневные упражнения помогут поддержать умственные способности
Предотвратить снижение когнитивных функций помогут ежедневные упражнения на выносливость, считают учёные из Университета Техаса.
Участниками исследования стали люди среднего возраста. В рамках эксперимента они посвящали семь часов в неделю умеренным и энергичным аэробным тренировкам. Участники из контрольной группы продолжали вести сидячий образ жизни.
По результатам эксперимента, у людей, участвовавших в тренировках, улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы и кровотока в мозг, что положительно сказывалось на уровне когнитивных способностей.