Учёные: при отсутствии физической активности мышцы атрофируются
Научные специалисты из Университета Копенгагена выяснили, как меняются мышцы молодых и пожилых после длительного отсутствия активности, сообщает Zee News.
В рамках эксперимента у каждого добровольца одна нога в течение двух недель находилась в неподвижном положении. За это время молодые люди потеряли около 485 граммов мышечной массы, а пожилые – около 250 граммов.
После этого добровольцы в течение полутора месяцев три-четыре раза в неделю катались на велосипеде, однако это не помогло полностью восстановить мышцы: для этого оказались необходимы силовые тренировки.
Поделиться
