Занятия спортом помогают сохранить здоровье костей
Американские ученые из Университета Миссури провели исследование, посвященное возрастным изменениям в костях мужчин и способам борьбы с потерей костной массы.
Участниками эксперимента стали около сорока мужчин, которые в течение года регулярно занимались спортом. Одна группа занималась прыжками, а другая – весовыми нагрузками. На протяжении года специалисты время от времени измеряли у мужчин костную массу.
Оказалось, что благодаря спорту костная масса тела и позвоночника увеличилась у всех участников вопреки возрастным тенденциям. У тех, кто поднимал тяжести, увеличилась также плотность бедер.
Поделиться
