Пять часов физической активности могут спасти от рака груди
Специалисты из клиники Альберты утверждают, что пять часов тренировок в неделю могут стать отличной профилактикой рака груди.
В рамках эксперимента ученые во главе с доктором медицинских наук Кристиной Фреденрич сравнили эффект от нагрузки 300 минут в неделю и вдвое меньшей еженедельной нагрузки. Участницами исследования стали 400 женщин в постменопаузе, которые обычно пренебрегали физической активностью.
После умеренных или энергичных аэробных тренировок риск постменопаузального рака груди ощутимо снизился у всех участниц, однако наибольшую пользу принесли пять часов еженедельных упражнений.
Поделиться
