11 приправ, которые помогают похудеть
В большинстве случаев причиной лишних килограммов становится не что иное, как замедленный обмен веществ в организме.
Почти все существующие диеты призваны, прежде всего, ускорить метаболизм для наиболее быстрого уничтожения потребленных калорий. Именно в этом процессе могут быть особенно полезны приправы, которые есть в домах большинства хозяек.
Благодаря высокому содержанию ферментов и микроэлементов, многие специи способны активизировать обмен веществ и тем самым способствовать похудению.
11 приправ, которые помогают похудеть
- Перец
Как черный перец, так и перец «чили» содержат в своем составе обуславливающее жгучесть вещество – капсаицин. Это же вещество способно ускорить обмен веществ на 25%. - Анис
Эта приправа особенно важна для тех, кто, желая похудеть, придерживается растительной диеты. Анис помогает избежать многих недомоганий пищеварительной системы (вздутие живота, метеоризм и т.д.). - Горчица
Горчица не просто ускоряет обмен веществ, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Её семена способны повышать тонус кишечника, уничтожать вредные микроорганизмы. При возникновении проблем с кишечником, специалисты советуют растолочь в ступке шесть-семь семян горчицы и, смешав с ложкой меда, принимать за полчаса до еды. - Гвоздика
Помимо ускорения метаболизма, гвоздика полезна тем, что снижает уровень сахара в крови и стабилизирует уровень инсулина. Однако в этом случае имеется небольшой «побочный эффект» — увеличение производства желудочной кислоты. - Кардамон
Всего одна щепотка кардамона, добавленная в чай или кофе, помогает повысить скорость обмена веществ. Это происходит благодаря тому, что кардамон усиливает выработку тепла – индийские медики считают эту приправу лучшим способом улучшить процесс пищеварения. - Тмин
Для ускорения метаболизма из тмина можно приготовить напиток – добавив чайную ложку приправы в чайник, вскипятить воду. При регулярном употреблении это поможет избавиться от лишних килограммов. - Укроп
А отличие от большинства приправ, укроп не ускоряет метаболизм, но уменьшает аппетит. Так, укроп, добавленный в овощной салат, делает это блюда гораздо сытнее, а эфирные масла, содержащиеся в нем, помогают нейтрализовать канцерогены. Для максимально положительного эффекта специалисты советуют сочетать укроп с кориандром. - Тимьян
Будучи отличным дополнением к говядине, свинине и блюдам из птицы, тимьян помогает улучшить иммунитет и способствует похудению. - Куркума
Способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также благотворно влияет на сосуды, способствуя замедлению окисления холестерина. Ежедневно употребляя куркуму и избегая слишком калорийных продуктов, можно в течение трех месяцев значительно уменьшить жировые отложения на бедрах и в области талии. - Карри
Эта приправа включает в себя тмин, имбирь и куркуму. Каждый из перечисленных компонентов способствует сжиганию жира и стимулирует иммунную систему. В частности, имбирь помогает снизить уровень содержащихся в крови триглицеридов и холестерина. - Лавровый лист
Способствует растворению отложений соли и выведению из организма токсинов. Лавровый лист прекрасно подходит для блюд из говядины и рыбы, а также для различных супов.
Поделиться
