Для снижения уровня сахара в крови нужно больше стоять
Два часа, проведенные человеком на ногах, снизят уровень сахара в крови на 2%, а концентрацию жиров — на 11
Об этом говорится в European Heart Journal, пишет РИА Новости.
В рамках эксперимента, которым руководила Женевьева Хили (Genevieve Healy) из университета Квинсленда (Австралия), почти 800 взрослых австралийцев обоего пола получили датчики двигательной активности. Они согласились носить устройства на запястьях и щиколотках на протяжении всей недели.
Сравнив данные с датчиков, а также пробы крови и некоторые другие биомедицинские данные добровольцев, специалисты выяснили, что те из них, кто предпочитал много стоять во время дня, реже страдали от диабета, холестериновых бляшек в сосудах и проблем с сердцем. Люди, проводившие на ногах как минимум 2 часа в день, имели в среднем на 11% меньший индекс массы тела, и обхват их талии был на 7,5 сантиметров короче.
