Медитация может быть вредной
Некоторые виды медитации не могут обеспечить человеческому организму полную релаксацию, а лишь усиливают сердцебиение и повышают нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную систему, выяснили немецкие ученые.
Результаты своих исследований они опубликовали в журнале International Journal of Psychophysiology.
Был проведен эксперимент с участием добровольцев, которые ежедневно в течение 3 месяцев практиковали три вида медитации. Речь идет о медитации с концентрацией на собственном дыхании, медитации милосердия и медитации ясного ума, пишет health.mail.ru.
Как оказалось по итогам исследований, во время двух последних видов медитации у участников эксперимента усиливалась частота сердцебиения и понижалась вариабельность сердечного ритма.
Поделиться
