В странах с «летним временем» подростки спят на полчаса меньше
Группа зарубежных исследователей проанализировала, сколько часов сна подростки теряют из-за перехода на летнее время. Ведь даже получасовой сбой графика работы биологических часов вредит растущему организму. Это сказывается на настроении, степени активности и даже школьной успеваемости молодых людей.
В исследовании приняли участие 35 добровольцев, средний возраст которых составил 16,5 лет. Выяснилось, что из-за перевода часов в марте месяце они теряли около 32 минут сна в сутки. В неделю потери составляли 2 часа 42 минуты, что уже не кажется таким уж безобидным, отмечает Газета.ru.
С подробностями исследования можно ознакомиться в Тhe Journal of Clinical Sleep Medicine.
Поделиться
